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中医讲:内伤脾胃,百病由生。一旦脾胃受损,则会影响整个消化功用,没有了养分的滋补,人体健康就会大大受损。

饭后4件事最伤胃

1

饭后一根烟

常常吸烟的人,有这么一句名言:“饭后一根烟,赛过活神仙”。许多有烟瘾的人在吃完饭后,有必要立马点上一根烟,抽上几口,才干缓过劲儿。

可是,饭后吸烟发生的危害比平常要大十倍。当咱们吃完饭后,为了消化食物,肠胃活动会添加,血液循环也会加速,这时候抽烟,会使得烟草内的有害物质更简单进入血液,且被很多吸收,从而对大脑、心脏、肝等器官形成必定的危害。

2

饭后睡一觉

吃饱喝足后,美美地睡上一觉是很多人的愿望,但这一做法却会无形中危害你的健康!

饭后胃内充满了食物,消化系统正处于高速工作状况,此刻睡觉会影响对食物的消化吸收。

饭后脑部供血缺乏,假如当即上床,很简单发生脑中风。入眠之后,人体推陈出新率下降,食物中的热量极易转化使人变胖。

因而,饭后不要当即入眠,不然因小失大。

3

饭后洗澡

饭后胃内容积比较大,有很多的血液集合到胃部,这时,全身的血管,都处在一种扩张状况,包含肌肉、皮肤,假如饭后就洗澡,会形成消化功用障碍。

特别是在吃饭时喝酒的人,假如这时洗澡,会导致血压下降,有的会呈现头晕眼花,四肢感觉无力,乃至会引起心脏病等突发性疾病。

4

饭后马上百步走

虽然“饭后百步走,活到九十九。”可是也要看你是在饭后的哪个点去走。

一般来说,假如想要饭后运动,有必要要在饭后至少半个小时今后,才干下楼运动。假如刚吃完饭就立马去漫步,乃至跑步,会使得肠胃来不及消化食物残渣,肠胃的消化功用会受到影响。

尤其是自身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者,吃完饭就立马运动,这样会形成病况加剧,乃至呈现头晕乏力、四肢麻痹的症状。

你的胃并没有幻想中那么刚强,别等生了胃病再养胃,平常多留意一点,才干把疾病赶得远远的。

来历:摄生我国

修改:康小河

版权归原作者一切,如有侵权请联络修改删去

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